面授500余场    辅导3000余人

由西城区体育局主办的具有传统文化内涵的武道论太极拳理论培训，在持续了5个月后，于9月中旬结束。与之同步的中央直属机关、区直机关和街道、辅导站的培训也相继结束，参训人员将参加“六式太极基本功法”展演和武道论太极拳比赛。

武道论太极拳辅导及赛事活动是西城区创建武术之乡的重点工作，今年的目标是走进辖区内的机关、社区，对辅导站全覆盖，从而提高西城区习练太极拳的品质和内涵。

从今年4月份开始，经过培训的13名教练员分别走进致公党中央、全国工商联、区人大、区政协、区检察院、区体育局、区环保局、区住建委等53个委办局进行“六式太极基本功法”辅导，同时走进德胜街道和什刹海街道所属的34个社区及西城区武协下属的79个辅导站，进行“陈氏太极拳精编26式”的辅导。5个月中，总共辅导500余场，辅导人数3000余人。

“六式太极基本功法”是太极山庄文化研究会康伟老师在潜心研究太极拳理论的基础上，融合《易经》、《黄帝内经》、《阴阳五行学》等古籍理论，综合了传统丹道养生机理，按照太极阴阳运行规律创编而成，动作简单，道理深刻。它能通经络，活气血，长养精气神，长期习练，能达到养生目的，而且于方寸之地即可习练，非常适合工作紧张、长期伏案劳形的办公室工作人员习练。

培训讲座采用“一课三学”的形式，即先听一次讲座，了解初步的拳理拳论及传统文化的相关概念，再通过3次面授教学，学习六式太极功法并以此为载体，体悟传统文化的相关概念和太极运动的5大规律。

各委办局的职工反应活动非常好，即了解了太极拳，又学习了传统的文化和养生理念，通过做六式太极拳基本功法，肩部放松了，缓解了五十肩的疼痛，对改善睡眠有很大帮助。

因为社区及辅导站的居民都有太极拳的基础，所以在培训“太极六式基本功法”的基础上，还增加了“陈氏太极拳精编26式”的辅导，教练员们以“全民太极”APP内容为标准，对动作要领和内涵意理进行了讲解，并带领大家进行习练。

社区和各辅导站的太极拳爱好者们反映，六式太极基本功法很接地气，有助于全身放松，和动作匀慢的练习，练习后全身很舒服，确实是太极拳的筑基功法。而且，APP中的教学内容很清楚、细致，并把传统文化内容通过教具巧妙的融入其中，在练习功法的同时，还学习了传统文化，获得了文化参与感和认同感。