2021-08-14 太极观真阅读(842)

前人有言，“人生得一知己足矣”。此中真意有二：其一，人生得知己很难；其二，若果得知己，乃人生之大幸也。作为酷爱太极者，我想说，“无知己，不太极”。其意是说，漫漫太极路上，没有知己，你练的太极不是太极。...

2021-08-14 太极观真阅读(1283)

边东燕学太极拳五年，各种道听途说不少，时间精力花费不少，迷惑也只增不少。什么是基本功？压腿、搬腿和耗腿是基本功吗？马步桩要站么？该怎么站？这么练和练杂技、柔术、体操、瑜珈和舞蹈有什么区别？为什么我的膝...

2021-08-14 太极观真阅读(1174)

 第一式：地升天降天地自然运行不息，地气蒸腾、天降雨露，地气上升以为天，天气下降以为地，天地对动阴阳循环。太极运动要求上向下松、下向上松，落胯提膝，脚下升腾，阴阳对动、升清降浊。 ...

2021-08-14 太极观真阅读(1305)

第一式：地升天降一、动作线路1、两臂由身侧自下而上连续、匀速、缓慢的向上运行，至与肩同高。 2、两臂缓缓回收下行，两手渐至两肋处，同时两腿以连续匀速的渐变方式缓慢曲膝收胯。 3、两...

2020-08-18 太极观真阅读(583)

第六式：三丹归元一、明确表述三丹的位置1、冲脉：百会穴与会阴穴两点相连线直线。2、上丹田：两眉连线中心位置印堂穴，向内与冲脉相交处。3、中丹田：两乳连线中心位置膻吕穴向内与冲脉相交处。4、下丹田：脐下...

2020-08-18 太极观真阅读(550)

第五式：神合太极一、动作运行线路1、两脚间距离1.2---1.5倍肩宽，微屈膝收胯，周身放松不用力。2、右手自身侧向内，在身前运行一个立圆。二、动作要求1、两臂运行时，需要保持松而不懈的状态，在身前约...

2020-08-18 太极观真阅读(402)

第四式：上善若水一、动作运行线路1、两脚间距离1.2---1.5倍肩宽，微屈膝收胯，周身放松不用力。2、右臂身身侧抬起至与肩同高，而后向前向左平圆划弧。3、同时腰部随手臂向左转运，重心同时向左移动。二...

2020-08-18 太极观真阅读(350)

第三式：寰宇流行一、动作运行线路1、两脚间距离1.2---1.5倍肩宽，微屈膝收胯，周身放松不用力。2、两臂自身侧同时向左（右），在距胸前约10公分处同时运行一周，至起始位置。3、腰部随手臂同时进行左...

2020-08-18 太极观真阅读(397)

第二式：日月回环一、动作运行线路1、两脚间距离与肩同宽，周身放松自然站立。2、两臂自身侧向内、在身前运行一周。3、腰部随手臂进行左右转运。二、动作要求：1、手臂运行需保持与前胸约10公分距离。2、手臂...

2020-08-18 太极观真阅读(518)

先解释什么叫功法：功法是练功的是要出功能的。功法没有技击意义，纯是为了练出功能的训练。而拳法，是为要技击用的，是有技击含义的。"六式太极基本功法"就是一套功法，是可以练出功能的。他...