2020-08-18 太极观真阅读(378)

今天按照原计划，首先我们要讲一讲。太极运动的养生效果。因为现在这太极拳，我估计90%的人，是为了养生对吧？我们经常说，这个武术的技击效能已经大大的减弱了，现在社会，人们更多的是用我们武术的形式来进行身...

2020-08-18 太极观真阅读(209)

所以我今天谈养生，大家就知道了太极养生有着独特的效果。而且养生概念是什么？今天大家知道，养生在干嘛？精气神。健身是什么？筋骨皮。只要是外在这个东西，起作用的东西叫什么？健身。身体吗？哪是身哪是体啊？那...

2020-08-18 太极观真阅读(174)

我接触过很多人，当他真正认识到生命的珍贵，生命比什么都重要的时候，什么时候是他上医院已经出不来的时候。然后在那里反思，我这一辈子干嘛哪？我马上反问他一句，我说你问谁呢？对不对这时候你想通了，晚了，所以...

2020-08-18 太极观真阅读(297)

所以太极拳的养生，以后大家都知道吧。然后我们，前一段正好听了养生的课，养生养什么？养生是对什么的呢？养生在于凝神，神凝则气聚，气则形全。养生的目的在：保精保气保神。是吧，那我说，今天我们工作我们学习，...

2020-08-18 太极观真阅读(213)

好了那么，太极运动，按照它的规律。第一式，干嘛哪？一旦你学会了沉肩，肩关节肌肉粘连，五十肩，肩周炎基本搞定。不找你了。一旦你会虚领顶劲了，你的脊柱问题就解决了。一旦你会开胯了，腰腿轻便了，以后大胯骨的...

2020-08-18 太极观真阅读(212)

所以今天上午。我们刚才讲了，我在强调，就一个要求：虚领顶劲，并且就这一个要求。你作为一项功能，你做到了的话，功效都出来了。我们长期都这样一拎，我今天其实已经说了两个功效了。第一，在运动当中，我的意识不...

2020-08-18 太极观真阅读(430)

健身的作用是“体强健”，主形、主外，主“筋骨皮”，就是我们看得见摸得着的。靠练。但是这个跟养生绝不划等号，那么养生干什么？养生的目的是“尽天命”，主性、主内，养生在凝神，凝神则气聚，气聚则形全，所以养...

2020-08-18 太极观真阅读(186)

天人合一是啥意思？为什么太极拳能养生？人法地，地法天，天法道，道法自然。人法地就是人效法地上的万物，生、长、收、藏，春、夏、秋、冬，这都是自然。地法天就是效法天，天只有两个东西，就是一阴一阳，一黑一白...

2020-08-18 太极观真阅读(412)

中国传统养生最核心的手段，就是一中华传统医学为理论的导引术。“八段锦”、“华佗五禽戏”都是导引术，包括太极拳，所以练太极拳有句话叫“用意不用力”，用意就是导引术。为什么导引就能养生，实际上就在运用阴阳...

2020-08-18 太极观真阅读(523)

《医钞类编》指出：养生在养神，神宁则气聚，气聚则形全。神看不见摸不着，在身体里。若日逐攘忧烦，每天烦恼不断，神不守舍，则易于衰老。所以真正的养生即养神。有句话叫“闭目养神”，为什么要“闭目”？关门呢，...