为什么说太极拳有独特的养生效果
今天按照原计划,首先我们要讲一讲。太极运动的养生效果。因为现在这太极拳,我估计90%的人,是为了养生对吧?我们经常说,这个武术的技击效能已经大大的减弱了,现在社会,人们更多的是用我们武术的形式来进行身...
今天按照原计划,首先我们要讲一讲。太极运动的养生效果。因为现在这太极拳,我估计90%的人,是为了养生对吧?我们经常说,这个武术的技击效能已经大大的减弱了,现在社会,人们更多的是用我们武术的形式来进行身...
所以我今天谈养生,大家就知道了太极养生有着独特的效果。而且养生概念是什么?今天大家知道,养生在干嘛?精气神。健身是什么?筋骨皮。只要是外在这个东西,起作用的东西叫什么?健身。身体吗?哪是身哪是体啊?那...
我接触过很多人,当他真正认识到生命的珍贵,生命比什么都重要的时候,什么时候是他上医院已经出不来的时候。然后在那里反思,我这一辈子干嘛哪?我马上反问他一句,我说你问谁呢?对不对这时候你想通了,晚了,所以...
所以太极拳的养生,以后大家都知道吧。然后我们,前一段正好听了养生的课,养生养什么?养生是对什么的呢?养生在于凝神,神凝则气聚,气则形全。养生的目的在:保精保气保神。是吧,那我说,今天我们工作我们学习,...
好了那么,太极运动,按照它的规律。第一式,干嘛哪?一旦你学会了沉肩,肩关节肌肉粘连,五十肩,肩周炎基本搞定。不找你了。一旦你会虚领顶劲了,你的脊柱问题就解决了。一旦你会开胯了,腰腿轻便了,以后大胯骨的...
所以今天上午。我们刚才讲了,我在强调,就一个要求:虚领顶劲,并且就这一个要求。你作为一项功能,你做到了的话,功效都出来了。我们长期都这样一拎,我今天其实已经说了两个功效了。第一,在运动当中,我的意识不...
健身的作用是“体强健”,主形、主外,主“筋骨皮”,就是我们看得见摸得着的。靠练。但是这个跟养生绝不划等号,那么养生干什么?养生的目的是“尽天命”,主性、主内,养生在凝神,凝神则气聚,气聚则形全,所以养...
天人合一是啥意思?为什么太极拳能养生?人法地,地法天,天法道,道法自然。人法地就是人效法地上的万物,生、长、收、藏,春、夏、秋、冬,这都是自然。地法天就是效法天,天只有两个东西,就是一阴一阳,一黑一白...
中国传统养生最核心的手段,就是一中华传统医学为理论的导引术。“八段锦”、“华佗五禽戏”都是导引术,包括太极拳,所以练太极拳有句话叫“用意不用力”,用意就是导引术。为什么导引就能养生,实际上就在运用阴阳...
《医钞类编》指出:养生在养神,神宁则气聚,气聚则形全。神看不见摸不着,在身体里。若日逐攘忧烦,每天烦恼不断,神不守舍,则易于衰老。所以真正的养生即养神。有句话叫“闭目养神”,为什么要“闭目”?关门呢,...