整理康老师与学员的聊天记录。

@一棵树 康伟 

1.跟大家说两句啊，我们指导大家啊，我老说太极拳是一步一步的，慢慢学的。所有东西都是要分层面的啊。有些东西大家放在群里可以，做一个参考就行了，不要去想那么多，什么心呀神呀，那些东西还早着呢，现在你要做的事儿就是先认识你自己，连这点都还没做到呢，那些事儿根本就跟你现在没有关系啊，有的时候知道太多了，并不是好事。

2.所以我建议大家在群里发一些东西，放一些东西，讨论一些东西的时候，要实事求是地按照我们现在的水平多去探究，多去探讨，才会不断前进，离我们现在太远的东西探讨多了，容易乱啊。

就是你现在上一年级或者二年级或者三年级，你把你的课程学好，你不要总去关注初三那些事儿啊，那初三到底怎么回事儿，你学到那儿就知道了，学不到那儿，可以告诉你，你也不会知道。什么心呀，意呀神不是大家想象的啊。

你说我现在心里没事儿了，我不上班儿了我心就静了，心静跟你有没有事儿，想不想事儿，这个静完全是两回事，所以大家记住啊，现在不要想那么多，第一步你就把自己认识好就可以了。

@全民太极-康谊 ：

我理解康老师的意思是：

1、理论学习和交流都是好的，这样有助于大家全面正确理解太极拳。

2、但现在练拳不要追这些理论，因为你还分不清层次，所以要把这些都清掉，脚踏实地，按老师的要求一步一步练。

这是我的理解。

@新乡邓一琳 

明白了，康老师。有些文章可能会起干扰作用。

其实，好好跟着会员课程的内容学习，一步一个脚印，不好高骛远，反而会进步更快。

就像过去的许多大师，总是拿自己当下的水平来要求学生，而且讲不透，说不明，所以弟子们也出不来。

我觉得基本功练习对所有人都是非常重要的。我目前每天练习基本功的时间要超过习拳的时间。而且放松而不懈的练习是一辈子的事。

@张家口，许国君 ：

有个小故事我很受触动。一个小和尚问师兄，十几年都在练什么 。师兄说我十年前每天是吃饭，练功，睡觉。现在还还是吃饭，练功，睡觉。

所不同的是以前吃饭时想着练功，练功时想着睡觉。现在是吃饭就是吃饭，练功就是练功，睡觉就是睡觉。心无旁物，专注现在。

我们现在就是需要专注当下的所学所练。

@北京史自宏 

老师明白，正合我意，只想当下，练松，练柔，先把自己的身体的每个部位认识到，松下来。这就够我练一阵子了。

@北京 徐良瑛 

感谢老师及时提醒，关注自己当下位置，从当下水平出发，打好基础。谢谢康老师提醒。学太极先要从修身、养性练起。

学太极拳无捷径可走，必须按部就班从基础学起，循序渐进。就像求学一样，从幼稚园、小学、中学、大学……。打好基础最要紧，否则弄巧反拙。

卞富金：

无知己，不太极。修炼太极的过程，就是不断认知自我，感知自我，掌控自我的过程。现在的我们，根本任务是按老师的要求，按老师教的方法，心法，内求知己，理法合一。练太极如登山，达到哪个层次，自然就能看到那个高度的风景。

@仙桃陈引兰 ：

我赞同康老师的理解和总结先明理后練松松开松长松透把身体的各部位各关节骨骼竦柔软合为体周身放松周身一家的境界这都夠我練的了贪多不乱一个也学不好只是練太极操了谢谢康老师的早日提醒

@山西李志勇 ：

赞同康老师的观点，关注当下，不好高骛远。就好比练第二式，转腰老是掌握不了，因为意识跑偏了，跑远了没有关注当下。老师说始终要关注自己腰的当前位置，立马见效，脚踏实地把当前做好。

@四川*王铭贵 

感谢康老师传授指导！

以拳入道，用身心体悟拳理功法，不可蹴而就，更需按步就班，勤练多悟，持之以恒！