早上6:30的早修课，康老师带领大家站无极桩

站桩后，杨教练带领大家练六式

拳法精要班上午的课程，是感受“棚捋挤按”的区别

筑基班上午的课程，则是六式的第一式第二式的学习

杨老师用小实验让大家体验意识的连续性

拳法精要班下午康老师讲解“转关”的心法

康老师让学员在自己身上摸劲，体会放松、转关，这种能让所有学员在自己身上摸劲的老师，真的是很少见的

筑基班下午继续教授六式的第三式和第四式

康老师在筑基班进行辅导