第六式：三丹归元

一、明确表述三丹的位置

1、冲脉：百会穴与会阴穴两点相连线直线。

2、上丹田：两眉连线中心位置印堂穴，向内与冲脉相交处。

3、中丹田：两乳连线中心位置膻吕穴向内与冲脉相交处。

4、下丹田：脐下1.5寸，气海穴，向内与冲脉相交处。

二、拢自然之精华入于三丹

1、两手向前缓缓伸出，然后分别向三丹回拢。

2、用意识想象将回拢自然精华之气收入三丹，并沿冲脉归于下丹田，藏而养之。

3、双手覆于下丹田，意守丹田，凝神聚气片刻

三、周身放松，回归自然放松站立状态，功法结束。