所以太极拳的养生，以后大家都知道吧。

然后我们，前一段正好听了养生的课，养生养什么？养生是对什么的呢？

养生在于凝神，神凝则气聚，气则形全。

养生的目的在：保精保气保神。

是吧，那我说，今天我们工作我们学习，我们不能不生活，不奋斗，我得用，然后怎么办？

用完了消耗了，希望以后就有方式补精补气补神。

对吧。最后达到的效果后，要追求的目的是什么？全精全气全神。

这两天，大家累不累。累哪儿啊？

两个班其实感觉是一样的，运动量大么？不大，但是你都蒙了，有人说课程上到第三天我都蒙了。是不是，累哪儿了？（指向头，意识）

现在其实这几天大家没养，挺耗的，为什么呢？因为在学啊。

是吧，所以这回大家明白了“太极拳练意不练力”练的时候真的很累。

但一旦你练出来了以后，你能控制他，能统治他最后就要什么用意不用力。

你看你说会用了，一旦你会用的时候，你就实现了保精保气保神，补精补气补神。

现在你还不行哪啊？现在还耗着哪，精气神。但是今天我耗，是为明天的不耗。是为了明天，我们把它养的更好了。

所以，我们在学习养它的方式和方法。

所以我说，打太极拳开始脑袋累。不是身体累。真的脑子很累啊。

所以我也接受大家的建议，昨天大家这个上课的时候已经都提出来了，就是昨天我们分享的时候。

别弄那么长了，下次我就不弄那么长了，别把大家累着是吧。

通过我们的学习，真的要走上健康之路，养生之路。

让我们的生命越来越好，让我们的生命越来越健壮，给我们的家庭生活，事业创造了一个最良好的最重要的物质基础，您就是这物质基础。

对不对，还有很多时候，我们说了我们要省这个，省那个，看我们干别的事儿，我们都特别执着。

我们嘴里永远挂着什么啊，生命是第一位的，为什么？所有东西都可以再来一次，没钱了，可以挣。失败了？可以再来一次，只有人的生命只有一次。

有时我跟很多人谈，我跟你说差不多了，你真的得调理，我跟他说，，别到老了你才知道，明白这些道理。

上次我有一个好朋友开个新车回来了，开新车给我看看。

我看着面色不对，我就和他聊，他说，没办法，现在太忙了，你说的这些我都明白，你这属于是没事的，以后那个我不忙了，我好好跟你学太极。

我就问了他一句。我说，你这车买了多长时间了。

他说。有3个月了。

保养吗？还没有哪？多少公里保养啊？7千公里才保养那。我说7千公里你去么？肯定的去啊。

我说别去了，7万公里再保养吧。

那哪里成啊？不行，

我说你这是新车啊？保养干嘛？

那也得保养。

反感来我要问你，你这个新车，你为什么要去保养？

那你是不是用一段就要调整啊，老希望他不坏才行，如果不保养的话，他很快就就消耗掉了。你别以为它新车就没事。

各位年轻的朋友呢，你们是啥？（答：新车）

你认为你是应该十万公里以后再保养么？还来得及么？

你认为有问题以后再保养，那不是保养，那叫修车了，对不对？

我们的生命其实一样，我们每天在用，他每天在消耗。

是吧，你如果永远不保养，量变到质变。很多人都是。