第一讲：《陈氏太极拳图说》是一部什么样的著作？

太极拳名家 康伟 本刊记者 龚建新

7 明白书中的易理，才能明白如何练习太极拳

龚建新：是啊，比如拳论讲：“一阴一阳之为道。”“阴阳混一即为太极。”还有太极拳是“脚踏五行，手运八卦，头顶太极”……等等，如果细究起来，我虽然练习了二三十年太极拳，对这些文字还真解释不清楚。

康伟：现代人很难练出太极拳功夫，就是没能正确地理解拳理，只不过是在比划了一个动作，而对于动作的变化规律和变化以后产生的状态，是不清楚的。实际上，我们的头脑中没有太极运动的规律概念，也就不能让我们的身体逐渐产生太极运动的状态。

《陈氏太极拳图说》这本书从无极图开始，讲述了无极、太极、两仪、四象、八卦、五行等概念。从我们现代人的观念来看，这些概念与拳术有什么关系呢？八卦是什么？难道就是东、南、西、北等八个方位吗？其实这个方位是性质；还有五行金、木、水、火、土，说的还是性质。这些性质为什么分为五和八呢？这些性质是怎么变化的？万物万性怎么归纳成两性、四性、五性、八性？

这些性质如果我们不清楚的话，也就不能理解“手运八卦”“脚踏五行”“头顶太极”是什么意思。还有太极拳的“五步”进、退、顾、盼、定，如果我们不理解五行的意义，也不能正确理解认识这个“五步”。

龚建新：我们现代人们一般把“五步”理解为进为进步、退为退步、左顾是向左看、右顾是向右看，定就是站着不动。

康伟：这是完全错误的。其实，太极拳的进、退、顾、盼、定不是这么简单，它是讲步法性质的循环变化，也就是太极劲变化。还有，拳谱上说：“掤南、捋西、挤东、按北。”这如何理解？难道掤要向南做，捋要向西做，挤要向东做，按要向北做吗？

龚建新：是啊，如果真是要按照方位做掤捋挤按，那不是很可笑吗？

康伟：其实，这里的东西南北这里指的是太极图上的方位，这些方位代表了相应的性质。因此，不懂得两仪、四象，也就不会懂得掤捋挤按。

掤捋挤按不是动作，而是劲法，是劲力四个性质的变化。我们把五行、八卦、太极、两仪、四象变化的大规律认识清楚了，这个拳也就有了宗旨和核心，在练习太极拳时，我们就知道是在用什么规律做运动，会产生什么样的变化，在什么状态下运行，这种状态会产生什么样的作用……等等。

拳论讲：“虽变化万端而理为一贯。”这就是说尽管拳术动作千变万化，但是其理是一个。这个理，就是易理。

所以，陈鑫在书中首先讲易理，讲述什么是无极？什么是太极？无极如何生两仪？两仪如何生四象？什么是五行？什么叫八卦？这些理搞清楚了，再对应拳理，才能明白如何练习太极拳。