在几年前的机缘巧合中认识了康伟老师，他渊博的文化知识以及对太极的高深见解深深的吸引了我，并且非常荣幸的能跟随康老师左右，见证了他创建的太极观真研学体系，以及太极观真"武文化"研究及教学团队。我们跟随康老师进行了对太极文化的深入挖掘和太极理论的整理，并将太极观真的教学模式建设成了系统性教学体系。

        在深入挖掘和整理的过程中，发现自己并不真正了解我们的传统文化以及传统武术，特别是太极拳，完全颠覆了我对太极的认识。所以在一开始的工作中，感觉自己对这样的工作基本无从下手，是康老师耐心的带领我们一步一步逐渐进入了工作状态，也是康老师有20余年的文化挖掘和潜心研究，才能使这项内涵极其丰富的工作得以正常进行，康老师深厚的文化知识来自于他好学的积累。跟随他以后让我们发现，他除了工作以外不是练拳就是看书，出差在火车上或者飞机上，首先从包包里掏出来的永远是一本书和一只笔，而且有些书他能反复看无数遍，书都翻烂了还在继续看，文字间也标注了很多不同的符号和注解站满了整个页面。康老师跟我们讲，太极拳是中国五千年传统文化哲学思想的形象体现，所以应该学习与太极相关的文化知识。如陈鑫讲:"学太极拳，先学读书，书理明白，学拳自然容易"。

        从此我也陆续买了一些有太极哲理方面的相关书籍，首先看的是跟太极有关系的《周易》。开篇就是易有太极是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，万事万物由此而生。这本书跟其他的书还有不同之处就是里边有符号和图案，有阴爻和阳爻，还有先天太极图和后天太极图。虽然刚开始学习时有些蒙圈，但是坚持学习一段时间能够认识和理解后发现，它们涵盖了世间万事万物的消、亡、生、息，以及天地间万物的阴阳变化规律；对万物的性象关系也诠释的清清楚楚。现在终于明白什么叫"大道至简"，一个简简单单一阴一阳的符号，就能组合出代表世间万物的不同性质；一个圆形的太极图就能够诠释天地万事万物自然运行的变化规律。康老师讲，这些符号和太极图的含义不是文字所能表达清楚的，所以当你能够真正的认识它们时，也就认识了所有事物发展的变化规律。

        刚从《周易》学习到了一点皮毛后，发现传统文化如此的神妙，我趁热打铁继续学习了其他一些哲学书籍，相继看了《道德经》、《黄帝内经》、《中庸》等……。跟在康老师身边有一个好处，就是自己学学、再听老师讲讲、自己再继续看看，这样对传统哲学思想也有了一知半解，并且立即应用到太极拳以及其他方面。就像康老师为太极观真写的“太极观真叙”里边的一段话:“得其真解者，即用其片言只字，亦可终身受益。” 康老师起名“太极观真”的寓意就是:“以太极来观文化之真谛”。所以，真正的太极拳是哲理拳，是中国传统文化的载体，是传统哲学思想的形象体现。

        习练太极拳需要学习相应的文化知识以外，还要搞清楚一个非常关键的概念，就是中国传统武术分内家外家，那怎么来区分内外呢？其实我们人体分别有两个系统，一个外系统（筋骨皮），一个内系统（精气神）；一个为后天 （外），一个为先天（内），太极拳为内家拳（先天）。即为内家拳就一定有他独特的运动方式，如太极拳讲"放松"及"练意不练力"等……，这些要求让我们在运动中即不用力还要运动，完全与我们平时的运动截然相反，更违背了我们常人习惯的运动思维模式。所以，如果不明其道理可能终身将在门外转悠。

        太极为什么可以养生和技击呢？因为他用的是我们人体内能量的功能，也就是我们先天系统的功能，通过正确的方法习练是其他运动远远不及的。习练太极拳就是后天返先天的过程，目的是消减人体后天力量系统作用，回归人体先天本源机能的一种修炼运动。例如: 太极运动是用意识去感知全身极细微的变化，形成对微变化的高度敏感反应能力；太极运动能够恢复出生时先天柔顺的身体状态，形成脉络和气血畅通无阻的生命原始机能结构；太极运动能够促使中枢神经系统的灵敏和整体控制能力，形成完善和健全中枢神经系统功能；太极运动能够激活人体内能量系统产生作用，形成强大的生命原动力。在明白这些真正的太极原理之后，由此可见太极拳不是简单的肢体运动。

        我们在教学的过程中，一直在研究如何把太极拳运动的原理讲的更明确、更清楚，让学员能够很快的明白和掌握。在教学过程中有教材、教案的情况下，更重要的是要有教具，要让学员很快的清楚一个道理，一定是有可以直观的东西效果更加显著。刚开始我们在教具的问题上也煞费了一翻苦心，特别是我们的康老师还专门设计了一个最能代表内气的教具，因为它具有一定的危险性，后来给收藏了。当大家费尽心思去做各种能代表太极性质的不同教具时，发现其实我们身边有很多东西可以说明太极理念，如绳子、扇子、筷子、杯子、毛巾、木头、海绵等等，甚至于还有我们吃的食物什么豆浆面团的，最后发现教具可随手拈来。

        康老师为了让大家能够感悟到太极真正的内涵，特意创编了一套太极功法，为“六式太极基本功法”，目的是以最简单的方法来练最复杂的内涵。功法的内涵所体现的是太极拳运动的基本运行规律，也是提升人体机能结构的基本要求，将阴阳自然变化的五大规律融入到了功法中，如阴阳渐变规律、阴阳互生规律、阴阳和谐规律、阴阳混一规律、阴阳平衡规律。学员在习练功法中逐渐的去体悟和掌握太极内涵，对太极有一个正确的认识和拥有辨别的能力。

        我们太极观真一直在研究，如何让更多的人能够不受时间、场地的限制，零距离学习太极，在2017年随着全民太极手机APP的诞生，使我们的教学内容更加丰富和完善。在APP的平台上进行了不同层面的多个板块的学习方式，如怎么能看懂太极、怎么能够修炼太极，包括拳友们之间能够互相交流等等。还有最重要的就是为会员开放的会员专区，共有三个栏目，分别为每周五的"明师讲座"、每周二的"会员活动"、"明师解答"，这三块都是康老师亲自参与，特别是"明师讲座"，康老师定期的讲座诠释了太极丰富的文化内涵，以及太极拳运动的方式方法及用法。我们的会员朋友非常享受太极带给自己的大智慧，每天不定时的打开手机反复学习，特别是“明师讲座”需要反复观看才能对太极有正确的认识和领悟。

         从2015年至今，我们承接了北京市西城区体育局以武文化为特点的"武道论"太极培训，其宗旨是"以武明道，以道演武"，就是与太极相关的文化内涵作为教学，使学员在明白道理的情况下再进行太极拳学习，进而提高太极拳整体水平。培训对象是西城区各太极拳辅导站、社区、机关及企业，有几千人接受了培训。解决了各群体的不少问题，如太极拳辅导站的太极整体水平提高、社区老年人的身体机能的提升、缓解了机关及企业人群的亚健康和职业病等等。并且还举办了三届的"武道论"太极拳比赛，特别要提的是在今年的第三届太极拳比赛中，学员们通过三年的太极培训，"以武明道，以道演武"的宗旨在他们身上真正的得以体现，欣喜的看到有部分学员脱胎换骨的显著变化。

        我作为康老师身边的助教，在习练太极拳方面一点也不敢懈怠，通过这几年的参与和学习，从思想和体悟都有阶段性的提升。有很多拳友问我平时在那里练功，怎么练功？我告诉大家，我练功不分时间和地点，但是一定是自己静静的练，如果没有时间出去的话就在家里练练基本功法，哪怕是坐着用脑子想想都会有效果。

                                                                杨君秀