第二届太极观真实修营落下了帷幕，但是实修营各位同学的思考、习练、复习才刚刚开始。

一、初次体验

我是2017年12月通过网络了解了全民太极这个平台，开始接触和习练六式基本功法，学习会员课程。

2018年6月1日，参加了在北京举办的为期一天的太极观真精品体验课。这次体验的是动中有静和腰为主宰，对太极运动中的静的概念和腰这个主宰有了较为深刻的认识，同时也认识到对太极理论还需要反复学习、深入理解，因此从思想上清零，重新学习每一期会员课程、每一篇平台上的文章，购买了康老师的所有课程，尤其是六式精讲，纠正了多处错误的动作和意识。

二、网络参赛

2018年11月，我参加了武道论网络个人赛，目的是通过参赛验证一年来的习练效果，找出不足和差距，明确今后的努力方向。通过准备参赛练习，学习评判标准，以及康老师对其他学员的点评，虽然比赛成绩平平，但达到了参赛的目的，知道了自身存在的诸多毛病，赛后决定重新学习六式和八式，严格按照比赛要求进行习练。

三、筑基实修

由于我是通过网络平台一个人习练，很多错误自己难以发现，非常期待六式和八式的线下培训，今年五一实修营恰好满足了这个愿望。通过杨老师耐心细致的教导和纠错，对六式和八式的认识和掌握更加准确、规范，对腰的感知和控制、对上善若水的感觉，都有所提高。

实修结束，自我总结，决定再次清零，按照杨老师指出的每一式需要注意的重点进行习练，将六式中的第二式、第三式拆了练，即先练转腰再配合手臂，先练重心移动再配合转腰转臂，重点练好六式。

四、精要实修

刚刚结束的十一实修营，我参加了精要班，虽然还在筑基阶段，也不想错过这次难得的机会。与康老师接触的越多，越感到康老师传统文化之广之深、太极功夫之精之神，每个概念都能解释的清晰、透彻，每个道具都是日常所见所用的，却能让人终身不忘、受益无穷。

这次实修，再次认识到六式和八式的重要，简单的动作能练出太极必须具备的功能，但必须遵照严格的要求，潜心领悟、不断体悟，切忌操之过急，正确的路上慢也无妨。

游戏之所以让人沉迷，其中一个重要的机制是及时反馈，杀了一个怪，就增加多少经验，多少经验之后就能晋级。我们每天习练功法和套路，过了一段时间，都想知道有多少效果，是否练错了练反了。个人认为，实修营就是让你验证的地方，给你反馈的地方。

太极之难在其反，在返先天的过程中，后天的思维会不自觉地居于主导，因此一段时间过后，通过不同渠道地反馈，就要及时清零，重新学习，重新习练。学习理论、习练功法、实修反馈、及时清零，再学再练再修……零数渐变，必能质变。 

王洪波