我习练太极拳的时间不算长，但是非常热爱这项运动，每天早上坚持习练，不过在习练中也出现了一些问题，比如只要一打拳不是腰不舒服就是腿疼，我是严格按照套路的一招一式在练习，为什么会出现这样的情况？我是百思不得其解。

        自从参加了“武道论”太极理论培训，才明白了真正太极的一些道理，原来太极运动是有规律可寻的，同时也找到了我身上问题的真正原因，如左极一定要生右，右极就一定要生左，明白这个道理后，我仔细检查了我的运行路线，忽然发现我左极了仍然生左，右极了仍然生右，腰胯部位像拧麻花一样，所以腰才会不舒服。又如康老师讲的真正太极拳在行拳中是"上动下必随之，下动上必领之"，以前在行拳中双腿过分用力支撑和蹬地，按康老师的话说就是产生了横逆之气，所以"气滯则痛、血滯则淤"，我的腿不疼才怪。

        经过三年的“武道论”太极理论及实践的学习，使我懂得了真正太极的诸多道理，例如太极拳为什么要慢练、太极拳怎么练才能不伤身体、太极拳怎样练才能达到健身养生的目的？通过反复学习“武道论”太极文化理论，还有老师们一招一式地耐心指导，从理论到实践，使我明白了什么是真正的太极拳。

        在老师正确的指导下，将阴阳变化规律慢慢练在身上，每天坚持按照太极拳运动规律来习练，并且用意识来控制太极运动的要求和要点，我相信坚持不懈，就能实现健身养生的目的，最终使我收获了健康，更收获了荣誉。

        我现在已经离不开太极拳了，2017年，我加入了“全民太极”会员，在“太极观真”课堂中跟随康伟老师持续的学习太极拳的理论和文化，不断提高着自己对太极运动的理解和习练水平。每次练拳后感到充实，愉悦，身体也越来越好。这次参加“武道论”太极拳比赛还取得了较好的成绩。首先要感谢武道论为我们提供了学习太极拳理论与实践的平台，感谢康老师团队的耐心细致的辅导及培训。

        是“武道论”太极文化理论的学习带我走上了真正的太极之路，不断帮助我提高太极运动的水平，我才取得了今天的成绩，今后我要更加努力学习太极拳文化，把真正太极拳的运动规律传播出去，让更多的太极拳爱好者受益，为全民健身发挥余热。

周凤兰