我是在1990年中国第一次举办亚洲运动会以后开始知道了“太极拳”。那也只是知道一点点，就是过去“太极拳”不外传，在内也是传男不传女。

后来恰巧收到了一个礼物：朋友送了一张太极拳教学光盘，我当时隐约感到国家想要推广太极拳运动了。而我并没有太关注“太极拳”等，是因为我一向觉得武术与我相去甚远。

不久我们就把教学光盘当做“珍贵礼物”送给了外国朋友，因为当时听说外国人很喜欢“中国功夫”！

1995年，在工作单位接触到太极拳，有位先生义务教大家打拳（也就是2015年才知道他是陈式太极拳的真传），那时也跟着学了一点儿，后来觉得这项运动缓慢，没有力度，是适合老年人的运动，对于年轻人锻炼身体作用不大，就没有坚持学习（现在才知道那真是一个大大的错误）。

看了2008年奥运会宣传片以后，突然发现太极拳太美了！还发现很多人开始学习打太极拳，但从骨子里我还认为是退休以后的事。就这样一直拖到2012年，在这期间逐渐了解到太极拳的养生功能，看到一些癌症患者通过坚持打太极拳，身体越来越好，感觉必须开始学习太极拳了。

到现在算下来我也断断续续打了近4年的太极拳了，套路是学了一些，由于还有较强的模仿能力，所以拳脚在不懂行的人眼里还有模有样。然而在我自身的感觉中，对太极拳的了解，我好像还停留在表面，没有真正弄清楚太极拳神奇的深奥的内涵是什么。

在开始学习打太极拳时，我就想：不学则以，要学就一定要学正宗的，一定要找对老师！事实证明不那么容易啊！因为全民开始健身后，太极拳运动越来越热，太极拳运动的普及越来越广，太极拳培训班到处都是，自然师资也良莠不齐。

我体会到：如果不明白学的是什么，不明白怎样学才是正确的，那么除了学习太极拳进步缓慢以外，学偏了（养成难以纠正的坏习惯），损伤了身体部件等都随时有可能发生。我在学习打太极拳的过程中，曾经多次出现膝盖、胯骨等不适的现象，导致我不得不暂时中断太极拳的习练……

我感到非常庆幸的是，2015年接触到了“武道论”！

通过“武道论”课程的学习，我有一种“豁然开朗”的感觉！通过“武道论”课程的学习，我越来越感到太极拳运动的博大精深！通过“武道论”课程的学习，我越发地感觉自己差得太远啦，非常需要不断学习太极理论，体会其精华，必须坚持明明白白地打拳，才能不断有所长进！

曾经有人说：学习打太极拳根本不用看书！我照着做了，不看书，只打拳！可是我发现很难有所提高，打着打着拳就没有感觉了，更不明白我所做的每一个动作意义何在？

我也知道，我们祖先研究总结出来的太极理论，不是我们轻易就能学懂、学会、学透的。太极山庄的老师们研究了20多年的《拳论》（精华部分），不断发掘并且亲身实践，才能用通俗易懂的语言，生动形象的比喻，把博大精深的太极拳理论知识传授给我们太极拳的学习者，我们真是太幸运了！

通过这一年多的学习与练习，我终于明白了：

“太极”到底是什么；“太极文化”是什么；为什么我们学打的拳叫“太极拳”而不是别的什么拳；太极运动是什么运动；太极运动的规律是什么；什么是“阴阳”，什么是“阴阳变化”（贯穿整个宇宙的一切变化）；世间万物的运动规律是什么（就是自然运动的规律，就是循环往复无始无端，是阴阳平衡的基础）；什么是“用意不用力”；什么才是真正的“松”，怎样才能做到真正的“松”；太极运动中的“一动无有不动，动中有静、静中有动，动既是静、静既是动”的含义是什么；如何理解“中正安舒”；打拳时务必遵守的规矩是什么；为什么说太极拳是“以不变应万变”等等。

我们祖先几千年前研究出的太极理论非常深奥，没有一定的文化素养，无论如何也学不懂。太极山庄的康伟老师通过潜心研究，深入思考，不断实践，总结出了一套套的教学方法，用生动形象的“背包带理论”、松胯的“筷子原理”、区分“努气中气与泄气的气球原理”以及各行其道各安其位的“扇子原理”，轻而易举地把精深的太极理论灌输给了我们这些太极拳爱好者，使我们轻松地学懂了，这将对我们今后的太极拳习练有非常重要的帮助和提高。

太极山庄的老师们还亲身手把手在练拳的动作上给我们指导，使我们从理论到实践都受益匪浅。

学习太极拳，是件大好事！既能继承和发扬我们中华民族的传统文化之精髓，又能强身健体，提高生活品质，学习打太极拳还能结交新的朋友，何乐而不为？

然而，好事就一定要好好做，学拳就一定要明明白白地学！自然，要找名师学拳，更要找明师学拳！

非常感谢太极山庄的老师们，你们的辛苦不会白费！