一个月的训练营在不知不觉中，在康老师，杨老师和各位同修的相伴相随中，很快就临近结束了，尽管自已做得还很不到位，今天，也写一段文字，聊表感恩和各位的相聚之谊。

虽然短短的六个式子，外行人粗看，也仅仅无非是手臂随意的画个圈。可是，对于追寻太极真理者来说，又是别有一番风味。

记得有位高僧说过:"见山是山，见水是水，只是常人"。"见山不是山，见水不是水，乃是识人"。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。若识庐山真面目，只缘身在此山中。人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。四时花木各不同，深处还藏仙人洞。若要论水，就更不用说了。潮起潮落有期待，日日推迟三刻钟。

通过一个月的训练，在我们眼中，这六个式子，已经远远不只是轻轻的一划拉。已经知道里面蕴含着多少个规律，功能。岂只是一个圈，一座山，一池水。

到了第三个境界，心中已经有了山，心中已经有了水，完全的有了了解和掌握，才算达悟道的境界。

虽说"大道至简"，也不是常人所能悟得。今幸遇康老师，将所悟太极真理传授于我辈。幸甚！幸甚！

但"知行合一″何偿容易。我辈尚须努力！

我也谈一下通过六式训练营之后的感悟。

第一式  结露凝珠

单从字面理解为渐变，从水汽渐渐地凝结成水珠。但从该式的功能讲，除了渐变，还要均速。不仅要慢慢地变，还要求速度均匀。层次又提高了一步，单一启动就要意想东天发白，渐渐发亮，进而一轮朝日喷勃而出，渐成动势。

还有松而不懈的状态，这是太极拳独有的训练要求，即所谓的不阴不阳的状态，既不许用力，又不让不用力，要将将正好，真的好难！自我体会是:

手臂让稍节在意识的控制下放长，但不能出僵力。同时，身体也要松而不懈地站着，犹如站在薄冰上，脚下除体重外不能有向下的蹬力。

手臂的运行一圈，还要与肩分离，动意在臂根。要时时关注臂根的当前位置，均速，缓慢运行一周。

还有就是沉肩，手臂上抬而肩胛骨向下。说说容易，做出来可真难。目前我还做不到，但有了方向，就有了目标。

对自已的动作虽然很不满意，但眼中至少已不是随意的一划拉，也算知道了其中的奥妙无穷，接下来就是"知行合一″的追求。

“六式太极基本功法”第三期学员